Faire le point
Regarder ta sécurité, ta motivation, ton énergie et ton sommeil. Le test de départ aide à situer tes ressources, tes envies et tes appuis.
PORTE 0 · AVANT LE VOYAGE
La sécurité avant le premier pas.
Cette porte ne juge pas si tu es prêt·e ou motivé·e. Elle vérifie qu’il n’y a pas de danger immédiat qui demanderait un accompagnement médical renforcé.
Préparer tes soutiens
Compléter le contrat d’engagement et identifier trois contacts d’urgence. Partager ton engagement avec une personne de confiance si tu le souhaites.
SÉCURITÉ ET CONTRE-INDICATIONS · LES REPÈRES DU CARNET
Dans ces situations, ne continue pas seul·e.
Parle à un médecin ou à un addictologue avant d’aller plus loin. Le programme seul ne fournit pas le cadre nécessaire.
- Sevrage sévère : tremblements, risques de convulsions.
- Psychose active : hallucinations, délire, perte de contact avec la réalité.
- Schizophrénie ou autre trouble psychotique.
- Trouble bipolaire non stabilisé.
- Idées suicidaires ou automutilation.
- Violence envers soi ou les autres.
Les repérer, c’est prendre soin de toi, pas t’exclure. Le programme s’inscrit dans un accompagnement adapté ; il ne remplace pas une prise en charge médicale.
Si tu ne présentes aucune de ces contre-indications et que tu souhaites changer, ce parcours peut t’accompagner dans cette démarche.
Explorer le parcoursQuestions pratiques
Est-ce que je dois déjà vouloir tout arrêter ?
Le parcours commence par observer. Tu n’as pas à faire disparaître ton ambivalence pour regarder ce qui se passe et préparer la suite.
Est-ce un remplacement d’un suivi médical ?
Non. Le programme est un support d’accompagnement. Les décisions concernant un traitement ou un sevrage se préparent avec un professionnel de santé.
Quand pourrai-je rejoindre le programme ?
La date de lancement, le tarif et la durée d’accès seront annoncés prochainement. Tu peux déjà explorer le parcours et son cadre de sécurité. Pour une question, écris à Maxime et Jonas.
Faut-il suivre les portes dans l’ordre ?
Le carnet invite à préparer les appuis avant d’avancer. La Porte 0 pose le cadre de sécurité, puis chaque porte prépare la suivante. Le rythme se prépare selon ta situation ; le nombre de portes ne fixe pas à lui seul une durée de programme.